Warsztaty dla członków Stowarzyszenia Aktywni Seniorzy w Tyliczu

W dniu 09.12.2025 miałam przyjemność poprowadzić warsztaty w ramach projektu "Aktywni w każdym wieku" dla członków Stowarzyszenia Aktywni Seniorzy w Tyliczu. Tematem spotkania było zarządzanie stresem – niezwykle ważny obszar dla naszego zdrowia i codziennego funkcjonowania.

Podczas zajęć rozmawialiśmy o tym: 

Czym jest stres – naturalną reakcją organizmu na wymagające sytuacje, która może mobilizować, ale gdy utrzymuje się zbyt długo, zaczyna nam szkodzić. 

Źródłach stresu – zarówno tych zewnętrznych (wydarzenia, relacje, zmiany), jak i wewnętrznych (nasze myśli, przekonania, oczekiwania). 

Objawach stresu – fizycznych, emocjonalnych i behawioralnych, które warto umieć rozpoznawać, aby reagować na czas. 

Skutecznych metodach radzenia sobie – takich jak ćwiczenia oddechowe, ruch, techniki relaksacyjne, praca z przekonaniami, a także dbanie o zdrowe relacje i własne granice.

Atmosfera była pełna zaangażowania, ciekawości i otwartości. Seniorzy chętnie dzielili się doświadczeniami i aktywnie uczestniczyli w dyskusjach oraz ćwiczeniach praktycznych.

Dziękuję wszystkim uczestnikom za niezwykle inspirujące spotkanie! Razem pokazujemy, że aktywność i rozwój są możliwe w każdym wieku  

 Onkologia bez mitów 

W dniach 27–28 listopada 2025 r. podczas wyjątkowej konferencji "Onkologia bez mitów – od profilaktyki do rehabilitacji", miałam zaszczyt wziąć udział w panelu dyskusyjnym: Prehabilitacja w onkologii oraz wygłosić wykład na temat "Roli wsparcia psychologicznego na ścieżce pacjenta z chorobą nowotworową. Wsparcie psychologiczne na początku, w trakcie i po leczeniu".

Konferencja miała miejsce w pięknym Domu Zdrojowym w Żegiestowie w którym uruchomiony został Program prehabilitacja i rehabilitacja onkologiczna- opracowany przez dr n. med. Magdalenę Stankiewicz, wiceprezes Górnośląskiej Fundacji Onkologicznej, specjalistę radioterapii onkologicznej oraz zastępcę kierownika Zakładu Brachyterapii w Narodowym Instytucie Onkologii w Gliwicach. 

Zapraszam na diagnozę i terapię 

Twoje dziecko ma trudności z nadmierną ruchliwością, zaburzeniami koncentracji
i uwagi oraz nadmierną impulsywnością?  

Zapraszam na diagnozę
w kierunku ADHD i zaburzeń współwystępujących

CONNERS 3 to znakomite narzędzia pomocnicze służące do diagnozy ADHD i zaburzeń współwystępujących, takich jak zaburzenia zachowania i zaburzenia opozycyjno-buntownicze u dzieci i młodzieży w wieku 6–18 lat. Diagnoza obejmuje różne obszary funkcjonowania dziecka, umożliwiając analizę profilową i dostrzeżenie indywidualnej specyfiki problemów dziecka. CONNERS 3 może służyć do badań przesiewowych, a także badań służących dopasowaniu programu terapii do potrzeb dziecka, śledzenia postępów terapii i modyfikowania jej w razie potrzeby. 

 Wirtualna rzeczywistość (ang. virtual reality, VR) to określenie dla symulacji komputerowej, która obrazuje środowisko w perspektywie 3D. Wirtualna rzeczywistość VR umożliwia przeniesienie się do komputerowo wykreowanej rzeczywistości za pomocą specjalistycznego sprzętu, oferując doświadczenie nowych sytuacji i bodźców. Technologia ta ma szerokie zastosowanie, szczególnie w edukacji medycznej i terapii różnych chorób, pozwalając na naukę i zdobywanie umiejętności w bezpiecznym, wirtualnym środowisku. Artykuł omawia te możliwości, zwracając uwagę na korzyści płynące z jej wykorzystania w tych dziedzinach.

Terapia VR okazała się ponadto obiecującym rozwiązaniem w leczeniu problemów ze zdrowiem psychicznym, takich jak lęk, zespół stresu pourazowego (PTSD) i fobie . Zapewnia ona pacjentom wciągające doświadczenia, które pozwalają im stawić czoła swoim lękom
i pokonać je w kontrolowanym otoczeniu. 

Nowe technologie wirtualnej rzeczywistości (VR) stanowią obiecujące narzędzie diagnostyczne i terapeutyczne, wspomagające leczenie różnych chorób. Ich skuteczność polega na wywoływaniu reakcji fizjologicznych i psychologicznych, które są podobne do tych, jakie występują w świecie rzeczywistym, co pozwala na efektywną symulację sytuacji i procesów terapeutycznych.